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天堂寨戶外休閑運動大會-拓展體驗活動

發布時間:2019-05-02     信息來源:洪峰旅游

主題:整合凝聚力,喚起工作激情,戶外休閑運動大會

地點:安徽天堂寨全國青少年戶外體育活動營地

行程:半天

活動流程:

13:30  到達目的地,休整;破冰:(團隊熱身)所有隊員分隊參加活動,確立每個隊的隊名、隊歌、隊訓(活動口號)。講解雁鷹團隊理念及活動注意事項、安全篇、環保篇和臨時紀律。專業器械的介紹,講解使用方法及整個活動安排過程。

集中講解拓展運動起源及項目游戲的規則和競技方式后,開始團隊熔煉訓練項目:


項目1-----水上吊樁橋(休閑運動項目)

水面上的吊樁橋,考驗隊員們的體能,腳踩在晃動的吊樁上,

雙手需用力懸吊身體,你有勇氣與體力邁出通向前方的道路嗎?

團隊限時通行,你能保證不掉隊或不成為阻礙他人通行的累贅嗎?

那就讓我們試一試!

         

項目2-----信任背摔(團隊合力項目)

信任與合作是維系一個團體的根本條件,人一生中有很多時候必須把自己的命運交付到別人手中,這才是真正了解團結的真諦,團隊合作遠勝過任何分組作業或活動的效果。

經過以前的訓練,隊員之間的信任度及自信心大為提高,這正是檢驗他們的時候!

項目3----- 斷橋飛躍(信心訓練項目)

面對困難果斷出擊,跨出是的一小步,超越的是一大步。害怕只會失去更多,恐懼只會讓你失去未來。

內容:每位隊員在穿戴好安全保護裝備的情況下,爬上7米高的斷橋,從斷橋的一端跳到另一端,中間跨度為1。2 米。

目的:鍛煉個人的自我突破與自我挑戰精神以及團隊成員之間相互激勵。個人如何突破自己深層次的心理恐懼和由此產生的行為障礙;如何利用集體的激勵來激發個人潛能。

 

項目4----- 攀巖體驗(團隊比拼項目)

“會當凌絕頂,一覽眾山小”。攀巖運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目,也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技于一體,既要求運動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神,又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀巖技巧,這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上輕松、準確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作,給人以優美、流暢、刺激、力量的感受。分隊后由隊員選出本隊優秀隊員,隊與隊之間進行一次友誼攀巖PK賽吧!

17:00

總結回顧與分享

內容:教官對半天的課程做一次總評,帶領學員進行分享。對整個活動進行總的升華;將我愛我家(貴公司)的情感帶入分享之中;評選出活動中的優秀份子。

目的:整個培訓流程讓大家感到的不僅僅是新鮮、刺激,更多的還是在完成項目的過程中,大家從中體驗到的團隊的力量,一個團隊的凝聚力、創新力、行動力是這個團隊制勝的關鍵所

在。一個團隊的整體能力并不是所屬成員能力的簡單相加之和。它是一種無論在數量還是質量上都超出原有成員能力的新的力量。

 

  安全保障體系

 

1、  安全原則:拓展培訓全部過程中,參加人員的人身安全始終是我們各項拓展培訓的生命線。堅持“安全第一、預防為主”的工作方針,從根本上消除一切不安全的因素,杜絕安全事故的發生。

2、  安全目標:實現拓展培訓的安全目標,我們定位在絕對安全。(100%)把安全培育成我們日常生活的一種方式、一種理念。

3、  安全保障構架

A、對參訓人員進行安全意識的宣傳;

B、建立完善的安全技術保障體系;

C、裝備為國際權威認證的專業器械;

D、為隊員提供《活動紀律》;

E、  選派具有一定水準的培訓師;

F、  嚴格按照科學的操作方法確保培訓每個細節的安全性。

4、科學的安全管理新方法:

A、高度警覺,精心根除一切不安全隱患;

B、嚴格執行培訓組織紀律,杜絕任何不安全行為和隱患;

C、嚴密控制各種不利于安全的環境因素。

 

費用詳解:

 

  培訓方式費用:30/組,進場費45(含教練費,如有已經有教練則:25/人)   

 

參訓提示

為確保參訓單位物有所值,達到參訓預期效果,特作如下重要提示:

(1)受訓團隊隊員,必須嚴格遵守《團隊訓練臨時紀律》、《安全篇》《環保篇》和訓練議程。

(2)參訓單位在訓練過程中,參訓人員必須保持人員穩定,各隊組員不得相互頂替或交換組別、遲到入場須報告進場。各隊組長應隨時保持與領隊暢通交流與溝通,以確保訓練活動項目的順利完成。

(3)各隊隊員必須服從本隊組長和團隊領隊、教官的計劃和安排,做到不折不扣的堅決執行。

(4)訓練期間隊員私自離開培訓團隊,特別情況須向領隊請假,得到批準方可離隊。培訓期間用餐不的飲酒。

(5)患高血壓、心臟病的隊員或在培訓過程中出現身體不適,應及時向領隊反映或請提前說明。

(6)個人貴重物品、現金請自行妥善保管。 培訓期間手機應關閉。

(7)環保意識應得到強化,奧特綠色宣言“留下的是足跡、帶走的是回憶”,應得到尊重。

個人心理準備

(1)積極主動參于訓練活動,視成功為目的

(2)愿意盡自己最大努力接受各種考驗和測試

(3)維護良好的團隊士氣,誠懇助人,勇于負責

(4)主動溝通,樂于分享、積極交流訓練感受

其他注意事項

個人自備:水、登山鞋、寬松耐磨衣褲。

個人要求:個人身體健康,無心臟病、高血壓等病史,無不適和從事劇烈及高空運動病癥。

 

特別說明:

1、    方案中安排的項目可根據需要調整,但為了合理的安排時間、讓每個隊員達到最佳的培訓效果,僅為地面項目與地面項目的更換;高空項目與高空項目的更換。

2、    確定活動時間后,請提前通知我方做準備工作。

3、    為達到更好的活動效果建議統一服裝;

4、    建議準備橫幅、攝影或攝像為此次活動留下珍貴的紀念,適當準備一些小禮物獎勵先進,或在總結會上發放。

5、          有不清楚的地方請及時聯系本案負責人:


附件1:拓展基地情況簡介

一、簡介

營地位于天堂寨5A景區,馬石村上沖組,毗鄰湖北省的羅田,英山縣,占地面積6667平方米,營地依山傍水,風光旖旎。

二、拓展訓練,高空項目:

1 空中抓杠----A增強個人的膽量和毅力,自我心理的調節能力

             B培養和激發個體在臨危狀態下,排除一切干擾,全神貫注目標上

             C體驗突破成功的重要性,開發個人潛能,把握機遇

2空中斷橋-----A空中一小步,人生一大步,培養不怕困難,不畏艱險的精神

             B培養自我挑戰,克服恐懼培養自我的精神和能力

             C開發個人潛能,鍛煉彈跳力

3高空天梯-----A培養合作精神和協調能力

             B增強膽量,培養勇攀高峰的信心和解決問題的能力

             C培養克服苦難的精神

4高空之路-----A鍛煉上肢力量和身體平衡能力

             B培養敏捷的反應能力和身體控制能力

             C培養自我挑戰的勇氣和膽量,磨練意志

5天使之手-----A磨練人的意志,消除膽怯心理,放平心態

             B培養大家的相互磨合,相互協作的能力

三、拓展訓練,低空項目

1信任背摔----A增加人與人之間的信任感

                B 培養團隊合作精神顯示唇齒相依的關系

                C 增強膽量,培養勇敢精神

2畢業墻------ A增進團隊力量的認識

            B激勵個人對團隊奉獻精神

            C培養敢于吃苦,團結拼搏

3生死電網--- A培養人的責任感和奉獻精神自我挑戰和突破能力

            B培養緊急情況下處事的能力

            C激發創造力,培養在短時間里解決問題的能力

4禮讓通行---- A訓練團隊在短時間里建立統一指令,達成一致

             B 培養良好的人際關系與互動狀態

             C學習在受條件限制下的應變能力

5飛行轉輪---- A鍛煉人的平衡力

             B培養自我挑戰的勇氣和膽量

             C抗眩暈訓練,磨練人的意志

6借力索--------A培養合作精神,和協調能力

             B增強共同解決問題的能力

             C培養人的敏捷和身體控制能力

7盲目障礙-----A增強團隊合作精神,培養人際信任

             B增強膽量和勇氣,培養自我挑戰的能力

四、拓展訓練,水上項目

1如履薄冰       2連體蕩木橋         3吊樁橋


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